ENVELHECIMENTO PRECOCE - O encurtamento dos telômeros

Por: Asnutris 18 de Setembro de 2019

Nosso DNA é formado por cromossomos. Os cromossomos são capazes de se replicar e gerar novas células muito rapidamente. Eles têm formato linear e, por isso, possuem duas ext...

A culpa é do intestino

Por: Asnutris 04 de Setembro de 2019

Quantas vezes por semana você “vai ao banheiro”? Você sente dor e precisa fazer muito esforço? Sempre foi assim, então você acha que é normal? Pois bem, não é! O norm...

Comer sazonal é sempre a melhor dieta

Por: Asnutris 30 de Agosto de 2019

Quando vamos à feiras ou mercados, observamos que alguns alimentos só aparecem em determinada época do ano, enquanto alguns ficam mais caros e outros ficam mais baratos. Esse é...

Romantização do excesso de peso

Por: Asnutris 28 de Agosto de 2019

A obesidade vem crescendo mais a cada ano e isso todo mundo sabe. Segundo dados da última pesquisa realizada pela VIGITEL, em 2018, cerca de 55% da população brasileira apresen...

Como escolher seu chocolate

Por: Asnutris 27 de Agosto de 2019

O chocolate é consumido popularmente em grande escala, mais pelo prazer decorrente de sua ingestão do que por razões nutricionais.Já que durante muito tempo, foi considerado um...

Reversão de cabelos brancos precoces

Por: Asnutris 19 de Agosto de 2019

Cabelos brancos fazem parte da vida... isso todo mundo sabe. Mas você sabia que, quando eles aparecem precocemente (não devido ao envelhecimento), é possível recuperar a cor ...

O que a sua unha está dizendo?

Por: Asnutris 14 de Agosto de 2019

Você sabia que é possível identificar carências nutricionais através das unhas? Nossas unhas são feitas de queratina, uma proteína endurecida produzida pela matriz da mesm...

Dieta Sem Glúten

Por: Asnutris 07 de Agosto de 2019

1. O que é o glúten?O glúten tem a função de nutrir as sementes para o processo de germinação. É constituído por duas proteínas: gliadina e glunina. Encontrado no trigo...

Como modular positivamente nossos genes?

Por: Asnutris 07 de Junho de 2019

Epigenética é definida como modificações do genoma, herdável durante a divisão celular, que não envolve uma mudança na sequência do DNA, ou seja, tudo que está em nossa v...

Suplementação de LEUCINA no ganho de massa magra

Por: Asnutris 05 de Junho de 2019

Aminoácidos são as unidades básicas da composição de uma proteína. Em humanos saudáveis, nove aminoácidos são considerados essenciais, uma vez que não podem ser sintetiza...

10 restaurantes japoneses mais queridinhos em São Paulo

Por: Asnutris 31 de Maio de 2019

A cultura japonesa é muito presente na cidade de São Paulo. Ao escolher comida japonesa para sua refeição, deve-se ir a um estabelecimento de confiança, pois trata-se também ...

Fadiga e Cansaço crônico

Por: Asnutris 30 de Maio de 2019

A rotina da maioria das pessoas não é fácil. Há cada vez mais sobrecarga através do trabalho, estudos, rotina dos cuidados da casa, de filhos, da cidade, trânsito, entre muit...

7 maiores problemas para quem quer emagrecer

Por: Asnutris 30 de Maio de 2019

O emagrecimento é um processo complexo. Por isso, é necessário planejamento e ajuda profissional para que as melhores estratégias sejam traçadas para cada indivíduo. Listamos...

Existe ordem certa para comer saudável?

Por: Asnutris 29 de Maio de 2019

A alimentação é parte essencial para a vida. É bem estabelecido que para a manutenção da saúde é preciso comer alimentos variados de maneira equilibrada. Além disso, a ord...

Teste genético na nutrição

Por: Asnutris 24 de Maio de 2019

A saúde pode ser definida como um conjunto de fatores que engloba o bem-estar físico e mental e não apenas a ausência de doença, como se entendia na antiguidade. Por sua vez, ...

Seu intestino está realmente saudável? Faça seu teste de disbiose intestinal

Por: Asnutris 22 de Maio de 2019

O que é microbiota intestinal?A microbiota intestinal é um conjunto de microrganismos que habitam o trato gastrointestinal de seres humanos e outros animais, a microbiota intesti...

Troque o mel por néctar de coco. Mais sustentável, gostoso e baixo índice glicêmico

Por: Asnutris 16 de Maio de 2019

O néctar de coco nada mais é do que seiva das flores e caules de coqueiros, extraída, aquecida e evaporada para adquirir consistência de xarope.É usado para complementar e ado...

É moda ou iogurte hiperproteico faz bem?

Por: Asnutris 15 de Maio de 2019

O iogurte é um alimento de origem muito antiga muito apreciado em muitas partes do mundo. Sua composição é apenas leite e fermento láctico. É um alimento que por conta da fer...

O emagrecimento depende da saúde do intestino. Saiba mais sobre a seleção das bactérias do filo Firmicutes

Por: Asnutris 10 de Maio de 2019

A microbiota intestinal é composta por uma grande variedade de micro-organismos vivos, principalmente bactérias, que colonizam o intestino logo após o nascimento. A m...

Saiba o que comer pré-treino

Por: Asnutris 10 de Maio de 2019

Para o pré-treino, de maneira geral o corpo precisa de energia que possa ser absorvida de forma rápida, ou seja: Carboidratos. Mas a quantidade de carboidrato vai depender do tem...

O básico sobre deficiência de vitaminas

Por: Asnutris 09 de Maio de 2019

As vitaminas são importantes elementos orgânicos que tem como finalidade manter o bom funcionamento do organismo. Para que que o crescimento e o metabolismo do indivíduo ocorram...

Estudos mostram que quanto mais ácida a fruta e quanto maior o teor de vitamina C, menor é a perda após corte ou preparação de suco

Por: Asnutris 09 de Maio de 2019

No mundo, existem cerca de 100 tipos de limão. No Brasil 4 são muitos populares. E na verdade, desses 4 tipos mais apreciados no Brasil, 3 não são limões verdadeiros e sim, li...

Suplementação de Beta-Alanina

Por: Asnutris 08 de Maio de 2019

A beta-alanina é um aminoácido sintetizado pelo nosso corpo, e que quando conjugado a outro aminoácido chamado Histidina é responsável pela síntese da carnosina. Essa é resp...

TROCAS INTELIGENTES: Castanha Crua, Torrada ou Frita?

Por: Asnutris 07 de Maio de 2019

A castanha de caju é rica em minerais e gordura monoinsaturada (gordura excelente para a saúde, como a do azeite), mas o seu preparo e a quantidade que devemos comer é important...

Dicas para escolher café com qualidade nutricional

Por: Asnutris 03 de Maio de 2019

Por ser uma rica fonte de antioxidantes, o café pode contribuir para a prevenção de doenças relacionadas ao estresse oxidativo. As propriedades antioxidantes podem demonstrar a...

A ação do triptofano e 5HTP na depressão e ansiedade

Por: Asnutris 30 de Abril de 2019

O triptofano é um aminoácido essencial, ou seja, é um composto necessário para a vida. Os aminoácidos basicamente são formados por carbono, hidrogênio, oxigênio e nitrogên...

Quanto de água devemos tomar por dia?

Por: Asnutris 29 de Abril de 2019

Quanto de água devemos tomar por dia?A água é essencial para a vida, a maior parte do peso do corpo humano, é composto por água (entre 45 a 75%). Mas isto varia de acordo com ...

Pizzarias com massa de fermentação natural em São Paulo

Por: Asnutris 26 de Abril de 2019

Cada vez mais pizzarias tem adotado cardápios com opções mais variadas e saudáveis.Muitas pizzarias tem usado as massas de fermentação natural, um processo que inclui farinha...

Por que deixar as leguminosas de molho (hidratando) ?

Por: Asnutris 25 de Abril de 2019

Os cereais integrais e leguminosas são alimentos importantes para a saúde humana. Estes grãos (sobretudo as leguminosas) demandam um certo tempo para o preparo. De maneira geral...

Gastrite h. pylori x Gastrite comum

Por: Asnutris 18 de Abril de 2019

Gastrite é a inflamação da mucosa do estômago. Pode ser aguda ou crônica, causada ou não por bactérias.As doenças do estômago costumam provocar muitos incômodos. Dores, q...

Você sabia que é possível preparar pipoca no microondas sem óleo?

Por: Asnutris 17 de Abril de 2019

A pipoca é um cereal integral natural (é mantido íntegro, não perde nada em seu processamento). Os cereais integrais estão associados ao auxílio no controle do peso corporal ...

QUEDA DA IMUNIDADE E EXERCÍCIO FÍSICO

Por: Asnutris 01 de Abril de 2019

Os principais sintomas da queda da imunidade estão relacionados com a diminuição das defesas do organismo contra agentes estranhos como vírus, bactérias e fungos, que acabam c...

VITAMINA C: FUNÇÕES E PRINCIPAIS FONTES ALIMENTARES

Por: Asnutris 01 de Abril de 2019

A vitamina C é um micronutriente essencial- não é produzida no organismo, devendo então, ser obtida através da dieta. É também conhecida como ácido ascórbico, ascorbato, d...

COMER DE 3 EM 3 HORAS

Por: Asnutris 26 de Março de 2019

        Ainda vemos nos dias de hoje muitas pessoas realizando refeições de 3 em 3 horas. Será que isso traz algum benefício?Esse termo ...

DIETA VEGETARIANA E O GANHO DE MASSA MUSCULAR

Por: Asnutris 21 de Março de 2019

Dietas vegetarianas podem propiciar inúmeros benefícios aos seus adeptos, além de prevenir e otimizar o tratamento de diversas doenças crônicas.  No Brasil, 14% da popula...

EXISTE RELAÇÃO ENTRE O CONSUMO DE OVOS E DOENÇAS CARDÍACAS?

Por: Asnutris 21 de Março de 2019

No ovo, especialmente na gema, está presente uma boa fonte de colesterol dietético, sendo aproximadamente 186mg da gordura em um ovo grande de 50g. Pesquisas recentes demonstram ...

CASEÍNA É A MELHOR OPÇÃO PARA O GANHO DE MASSA MUSCULAR?

Por: Asnutris 20 de Março de 2019

A indústria promissora oferece produtos contendo quantidade adicional de caseína com finalidade de promover a síntese proteica muscular, evitar o catabolismo noturno, além da o...

GENÔMICA NUTRICIONAL: INTERAÇÃO ENTRE GENE E NUTRIENTE

Por: Asnutris 20 de Março de 2019

A genômica nutricional avalia o efeito da variação genética na interação entre dieta e doenças crônicas por meio do teste genético. Na prática, utiliza dois termos:Nutrig...

BCAA FUNCIONA PARA GANHO DE MASSA MAGRA?

Por: Asnutris 15 de Março de 2019

Confira abaixo as perguntas e respostas que elaboramos para tirar suas dúvidas a respeito do BCAA: O que é BCAA?O BCAA é o conjunto de três aminoácidos de cadeias ramificadas ...

INTOLERÂNCIA A LACTOSE

Por: Asnutris 14 de Março de 2019

Intolerância a lactoseAntes de explicar o que é a intolerância a lactose em si, é preciso entender o que é a lactose.A lactose é o açúcar presente nos leites de origem anim...

CONTAMINAÇÃO FÚNGICA EM AMENDOINS: COMO EVITAR?

Por: Asnutris 13 de Março de 2019

Os fungos, também conhecidos como bolores ou mofos, são encontrados em todos os ambientes, sendo importantes decompositores. Porém, pode contaminar os alimentos, causando sua de...

ALIMENTOS CRUS OU COZIDOS?

Por: Asnutris 12 de Março de 2019

A inclusão de verduras e legumes nas refeições se faz importante devido a presença de diversas vitaminas, fibras, minerais e outras substâncias essenciais para o bom funcionam...

QUAL BATATA É MAIS SAUDÁVEL? DEVO RETIRAR A CASCA?

Por: Asnutris 08 de Março de 2019

Na busca por uma alimentação e estilo de vida mais “saudáveis”, várias pessoas têm substituído a batata inglesa por batata doce, principalmente por considerar que a batat...

TESTOSTERONA: EFEITOS X ALIMENTAÇÃO

Por: Asnutris 07 de Março de 2019

A testosterona é o principal hormônio masculino. Sua produção diária é de 2,5 a 11mg/dia e ocorre principalmente nos testículos, nas células de Leydig e em menores quantida...

HIPOTIREOIDISMO DE HASHIMOTO E CONDUTA DIETÉTICA

Por: Asnutris 04 de Março de 2019

O hipotireoidismo é uma doença endócrina na qual ocorre uma disfunção na tireoide- glândula localizada no pescoço, responsável por regular órgãos importantes como coraç...

SILIMARINA E SAÚDE HEPÁTICA

Por: Asnutris 04 de Março de 2019

Silimarina é o princípio ativo de uma planta medicinal chamada Cardo Mariano, considerada um fitoterápico bastante utilizado para auxiliar no tratamento de doenças hepáticas. ...

ACRILAMIDA: O QUE É? COMO EVITAR?

Por: Asnutris 28 de Fevereiro de 2019

Acrilamida é uma substância produzida em alguns alimentos quando submetidos à cocção, tostagem e fritura em altas temperaturas- maior que 120ºC, através da reação de Maill...

SISTEMA IMUNE E ALIMENTOS IMUNOPROTETORES

Por: Asnutris 25 de Fevereiro de 2019

O sistema imunológico é importante para nos defender contra microrganismos que agem em inúmeras substâncias estranhas presentes no ar, nos alimentos ou nos objetos, sendo essen...

TOP 5 LOCAIS EM SP PARA DEGUSTAR UM DELICIOSO AÇAÍ SEM ADITIVOS

Por: Asnutris 22 de Fevereiro de 2019

Na região Norte do país, é servido na forma líquida, acompanhando as refeições do café da manhã, almoço e até mesmo no jantar. Já nas regiões do Sudeste, é encontrado ...

GORDURA NO FÍGADO

Por: Asnutris 20 de Fevereiro de 2019

A Doença Hepática Gordurosa Não-Alcoólica (DHGNA) é o nome das doenças metabólicas do fígado, cujo característica é a deposição de gordura no hepatócito (célula do f...

ÔMEGA-3

Por: Asnutris 20 de Fevereiro de 2019

O   ômega-3 nada mais é do que um conjunto de gordura formado por EPA e DHA, ambos ácidos graxos. Suas funções principais são referentes ao desenvolvimento do feto ...

8 PERGUNTAS E RESPOSTAS SOBRE BEBIDA ALCOOLICA X EMAGRECIMENTO

Por: Asnutris 19 de Fevereiro de 2019

1) Fermentados ou destilados? A bebida alcoólica menos calórica é relativa, como podemos ver na tabela abaixo os destilados contém menos calorias que os fermentados. Porém, as...

MELATONINA

Por: Asnutris 18 de Fevereiro de 2019

A melatonina é um hormônio natural produzido a partir do triptofano (aminoácido do bem-estar), em uma pequena parte do cérebro, chamada de glândula pineal. Também é encontra...

DORMIR BEM EMAGRECE E POTENCIALIZA O GANHO MASSA MAGRA

Por: Asnutris 13 de Fevereiro de 2019

A duração do sono varia ao longo da vida e tem relação inversa com a idade: quanto maior a idade, menor será a duração. As recomendações de duração de sono para adultos ...

Bebidas com potentes efeitos termogênicos

Por: Asnutris 13 de Fevereiro de 2019

Termogênicos são substâncias capazes de aumentar a temperatura corporal fazendo com que nosso metabolismo fique mais acelerado, ao passo que potencializa a lipólise (degradaç...

Como saber se eu tenho ansiedade?

Por: Asnutris 07 de Fevereiro de 2019

Os indivíduos na fase adulta com frequência deparam-se com diferentes situações potencialmente estressoras como a criação dos filhos, o relacionamento enquanto casal, relaç...

QUANTOS OVOS PODEMOS CONSUMIR POR DIA?

Por: Asnutris 06 de Fevereiro de 2019

O ovo é um dos alimentos mais versáteis e nutritivos que existe. Sabe o por quê?É um alimento sacietogênico;Fonte de proteína de alto valor biológico, sendo 95% digerido;Ace...

CAFEÍNA NO EMAGRECIMENTO E ESPORTE

Por: Asnutris 10 de Dezembro de 2018

A cafeína é classificada como alcaloide do grupo das xantinas, é um dos componentes químicos do café e é responsável por diversas reações no organismo. Poderoso estimulant...

8 PERGUNTAS E RESPOSTAS SOBRE SINDROME DO OVÁRIO POLICÍSTICO

Por: Asnutris 21 de Novembro de 2018

A síndrome do ovário policístico (SOP) é uma das endocrinopatias mais comuns na mulher em idade reprodutiva. Caracteriza-se freqüentemente por hiperandrogenismo (problemas h...

TUDO SOBRE JEJUM INTERMITENTE

Por: Asnutris 13 de Novembro de 2018

Recentemente um hábito alimentar dos nossos ancestrais vem despertando interesse na ciência moderna, o jejum. De acordo com algumas pesquisas atuais o jejum pode apresentar benef...

VINHO TINTO: fonte da juventude

Por: Asnutris 13 de Novembro de 2018

Certamente ao folhar revistas de saúde, ler blogs ou assistir à televisão você se deparou com um modelo de dieta recomendado por diversos profissionais da saúde, a dieta medit...

WHEY PROTEIN

Por: Asnutris 30 de Outubro de 2018

Certamente em algum momento na academia você se deparou com alguém chacoalhando a sua “Coqueteleira” e bebendo um suplemento chamado whey protein após o treino.  A ...

CERVEJA, O NOVO ISOTÔNICO?

Por: Asnutris 22 de Outubro de 2018

Quando decidimos entrar no famoso projeto verão, a tendência é aumentarmos o tempo na academia, certo? Esse aumento de intensidade eleva a temperatura corporal e a produção de...

Aditivos Alimentares: O Veneno está na Mesa

Por: Asnutris 22 de Outubro de 2018

Segundo a ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) o termo aditivo alimentar provem de "qualquer ingrediente adicionado intencionalmente aos alimentos, sem propósito d...

A CARNE DO FUTURO

Por: Asnutris 22 de Outubro de 2018

Daqui uns anos, a produção de carnes estará escassa, já que a prática demanda muito tempo e espaço. Além de também ser um processo que não colabora com o meio ambiente (su...

PÃO LOW CARB

Por: Asnutris 17 de Outubro de 2018

Diferente do pão tradicional, a versão low carb traz uma saciedade rápida devido ao aporte de proteína e gorduras. Aqui você consome vitamina A, D, E e inositol, nutrientes im...

Gin tônica é a melhor opção de drink para quem quer emagrecer?

Por: Asnutris 03 de Outubro de 2018

O gin é a bebida alcóolica popularmente jovem, que vem ganhando espaço nos corações das pessoas, pelo seu sabor, pelas possíveis combinações exóticas e pelo seu teor baixo...

Estudo sugere que o HDL, chamado de "bom colesterol", pode aumentar o risco de morte

Por: Asnutris 18 de Setembro de 2018

O excesso do chamado "bom colesterol" pode aumentar o risco de ataques cardíacos e morte, de acordo com um estudo apresentado no dia 25 de agosto de 2018, na conferência da Socie...

Top 5 de padarias/restaurantes que possuem pães saudáveis e sem bruxarias

Por: Asnutris 15 de Setembro de 2018

Nada mal como um pão fresquinho, quentinho, macio por dentro e crocante por fora, não é mesmo? Mas pera, eu quero emagrecer, então “Xô, carboidrato” e “carboidrato engor...

Dicas para escolher um bom azeite

Por: Asnutris 14 de Setembro de 2018

Os principais parâmetros químicos que devem ser observados para determinar o nível qualitativo de um azeite virgem de oliva, são: Acidez:A acidez do azeite de oliva é relacion...

Por que as dietas não funcionam?

Por: Asnutris 14 de Setembro de 2018

Porque provavelmente a palavra “dieta” está relacionada diretamente com restrição ou privação. Com isso, muitas pessoas desistem de segui-la logo na primeira semana. Outra...

Sorvetes produzidos com ingredientes naturais e orgânicos: Temos!

Por: Asnutris 09 de Setembro de 2018

O verão está logo aí e com ele já vem a vontade de tomar sorvete, não é mesmo? Pensando nisso, elegemos uma sorveteria artesanal e bem saborosa. A empresa produz tudo do zer...

Pasta de Sardela – La Pianezza

Por: Asnutris 04 de Setembro de 2018

No post anterior nós comentamos das opções mais saudáveis de peixes e, além dos pescados de água doce - a sardinha (água salgada) é ótima alternativa para ser incluída ...

PEIXES CONTAMINADOS POR METAIS PESADOS

Por: Asnutris 04 de Setembro de 2018

Você sabia que alguns peixes possuem uma alta quantidade de metais pesados e, por isso, deveriam ser impróprios para o consumo? Imagem: Petcha ImagesGrande parte da contaminaçã...

SUPLEMENTAÇÃO DE HMB: FUNCIONA?

Por: Asnutris 28 de Agosto de 2018

O HMB (b-hidroxi-b-metilbutirato) é um metabólito de um famoso aminoácido: a leucina. Sua suplementação isolada vem ganhando expressão dentre os suplementos, por conta de seu...

O que assistir na Netflix

Por: Asnutris 26 de Agosto de 2018

‘Explicando’ fala sobre temas atuais que muitas vezes não são tão fáceis de entender - uma ótima série até para quem não gosta de documentários.O formato é bem convid...

Top 5 de hamburguerias que possuem opções saudáveis

Por: Asnutris 24 de Agosto de 2018

Hambúrguer Suculento e Saudável: Temos! O hambúrguer tem prioridade na fila dos “vilões” que querem atrapalhar uma dieta saudável, mas uma alimentação equilibrada é pod...

Quanto de carboidrato na dieta está associado à menor mortalidade?

Por: Asnutris 20 de Agosto de 2018

Dietas com baixo consumo de carboidrato, que restringem os carboidratos em favor do aumento da ingestão de proteína ou gordura, ou de ambos, são uma estratégia popular de perda...

TRANSPLANTE DE FEZES PODE SER A SOLUÇÃO PARA O EMAGRECIMENTO

Por: Asnutris 19 de Agosto de 2018

Muito provável que esta matéria seja a primeira vez em que você irá ouvir falar sobre transplantar fezes. Mas acredite, os cientistas já estão estudando esta técnica há 5 a...

Existe alimento “falso saudável”? Como assim?

Por: Asnutris 14 de Agosto de 2018

A PROTESTE (Associação Brasileira de Defesa dos Consumidores) fez um alerta para dar atenção a esses alimentos, como peito de peru, gelatina e biscoito de água e sal.Eles são...

Ginecomastia x Baixa testosterona livre: como inibir naturalmente a enzima aromatase

Por: Asnutris 13 de Agosto de 2018

A testosterona é o principal hormônio sexual masculino, desenvolvendo características secundárias ao longo da vida (principalmente na puberdade). Apresenta grande importância ...

Cranberry e D-Manose no Tratamento e Prevenção Natural da Infecção Urinária

Por: Asnutris 10 de Agosto de 2018

Sentir dor ao urinar, vontade louca de ir ao banheiro muitas vezes no dia e, quando ir, fazer bem pouco xixi ou em até alguns casos graves, sair sangue na urina. São esses alguns...

9 Alimentos que aliviam a Ansiedade

Por: Asnutris 07 de Agosto de 2018

A ansiedade é um distúrbio psicológico identificado por preocupações e medo extremos em acontecimentos considerados simples da rotina.  Alguns sintomas físicos como, dor...

Coca-Cola lança bebida com mais cafeína na composição e menos calorias. Solução ou um novo problema?

Por: Asnutris 06 de Agosto de 2018

A novidade no mercado brasileiro é o refrigerante Coca-Cola Plus Café Espresso. Esta versão comparada com a original, possui um teor de 40% a mais de cafeína e é menos calóri...

Adoçantes Naturais

Por: Asnutris 20 de Julho de 2018

Anteriormente falamos sobre os malefícios do adoçante artificial sucralose. E quando há o conhecimento de que esses adoçantes artificiais não trazem benefício algum para a ...

SAIBA COMO ESCOLHER UM BOM MOLHO SHOYU

Por: Asnutris 17 de Julho de 2018

Hello, bem nutridos! Vocês acham realmente que aquele molho shoyu do japa é de boa qualidade? Infelizmente não! Assim como o peixe não é de águas frias, e sim de cativeir...

TESTE GENÉTICO: SAIBA MAIS SOBRE O FUTURO (PRESENTE) DA NUTRIÇÃO

Por: Asnutris 14 de Julho de 2018

Num futuro não muito distante – em uma década, talvez, estimam os especialistas –, cada um de nós terá acesso a seu próprio sequenciamento de variantes genéticas lig...

A NUTRIÇÃO PERSONALIZADA A PARTIR DO ESTUDO DO SEU DNA!

Por: Asnutris 14 de Julho de 2018

O fornecimento de nutrientes provenientes dos alimentos e sua utilização pelo organismo foram muito discutidos há tempos, antes mesmo da chamada Revolução Química. Acredita...

Adoçante Sucralose: Solução ou Problema?

Por: Asnutris 08 de Julho de 2018

Por ser um adoçante de baixa caloria, que possuí sabor doce e agradável, o qual se mantém por longos períodos conservando o sabor adocicado, a sucralose se difundiu de forma...

CHEGA DE AGROTÓXICOS!

Por: Asnutris 04 de Julho de 2018

Olá pessoal, Gostaria de compartilhar com vocês 2 documentários antigos, mas que esclarecem qualquer dúvida sobre o uso demasiado e as consequências dos agrotóxicos. A l...

LIVRO DE RECEITAS (E-BOOK): DOCES LOW CARB

Por: Asnutris 01 de Julho de 2018

Gostaria de receber o nosso e-book? Comente a foto do instagram sobre o e-book ou envie uma mensagem pelo contato (abaixo) aqui no site.São 8 receitas práticas, gostosas e saud...

AFINAL COMO FUNCIONA A CREATINA?

Por: Asnutris 01 de Julho de 2018

A creatina é uma fonte proteica não essencial encontrada em pequenas quantidades nos alimentos de origem animal (carnes e peixes), podendo também ser produzida pelo fígado, rin...

KOMBUCHA: A BEBIDA "das antigas" QUE ESTÁ NA MODA

Por: Asnutris 04 de Junho de 2018

Bactérias e outros microorganismos estão presentes no nosso dia-a-dia em toda parte, e podem ser benéficas ou não. As bactérias benéficas são chamadas de probióticas - impo...

Qual a diferença entre óleo de coco e TCM? Entenda o uso do óleo ou TCM no café como pré treino

Por: Asnutris 21 de Maio de 2018

Tanto o óleo de coco quanto o TCM são fontes de gordura (ácido palmítico, ácido láurico, ácido cáprico, ácido caprilico, e ácido capróico), proveniente de triglicerídeo...

Anticoncepcional contribui para redução de 40% da massa magra em mulheres que treinam

Por: Asnutris 21 de Maio de 2018

Muitas alterações secundárias ao uso do medicamento podem ser observadas, como ganho de peso, inchaço e problemas relacionados ao estresse. E para mulheres que praticam algum t...

COMO IMPEDIR A PERDA DE NUTRIENTES EM VEGETAIS COMO O BRÓCOLIS E COUVE FLOR?

Por: Asnutris 14 de Maio de 2018

Os vegetais da família Cruciferaceae, assim como o brócolis (Brassica oleracea L. var. itálica), possuem boa fonte de betacaroteno, vitamina C, selênio, ...

DIETA CETOGÊNCIA aplicada no treino de CROSSFIT e MUSCULAÇÃO

Por: Asnutris 03 de Maio de 2018

O método dietético conhecido como dieta cetogênica é caracterizado pela ingestão de altas quantidades de gordura (até 70% do valor energético total), redução de carboidrat...

O FAROL DA ALIMENTAÇÃO CHEGA AOS SUPERMERCADO

Por: Asnutris 03 de Maio de 2018

NUTRISCORE é um novo modelo de rotulagem de alimentos, aparecendo na frente da embalagem, permite que o consumidor possa escolher entre diversos produtos do mesmo depar...

VOCÊ PODE ESTAR INTOXICADO POR ALUMÍNIO

Por: Asnutris 02 de Maio de 2018

O alumínio é um metal comum no meio ambiente, estamos expostos ao metal de diversas formas como: solo, água, ar, alimentos, aditivos alimentares (corantes e co...

DIETA CETOGÊNICA X EMAGRECIMENTO

Por: Asnutris 02 de Maio de 2018

A dieta cetogênica, proposta por Wilder em 1921, é um tratamento não farmacológico utilizado na epilepsia refratária à terapêutica anti-epiléptica em indivíduos com esta p...

FILTRO DE BARRO: CONFIÁVEL E BARATO!

Por: Asnutris 17 de Abril de 2018

No início do século XX, foram criados diversos aparelhos e equipamentos para uso doméstico, que prometiam a filtragem e purificação da águ...