Falta de energia e disposição? Saiba o que pode estar causando esses sintomas e como tratá-los

Por: Asnutris 07 de Novembro de 2019

A mitocôndria é uma estrutura em forma de “salsicha” que está presente na região onde fica todas as células vivas.Sua principal função é a produção de energia necess...

"A ideia é morrer jovem o mais velho possível" - O segredo está nos telômeros!

Por: Asnutris 24 de Outubro de 2019

COMO ACONTECE O ENVELHECIMENTO?O envelhecimento está diretamente ligado aos telômeros. Os telômeros são a parte final da estrutura dos nossos cromossomos. Eles são como as pon...

Síndrome do Ovário Policístico (SOP): como a alimentação pode influenciar no tratamento dos sintomas

Por: Asnutris 21 de Outubro de 2019

  O QUE CAUSA A SÍNDROME DO OVÁRIO POLICÍSTICO?A maioria dos problemas da SOP decorrem da redução da inibição hipotalâmica (região no cérebro responsável por...

Raiz de ouro: Rhodiola rosea

Por: Asnutris 21 de Outubro de 2019

A composição química dos extratos de Rhodiola rosea foi estudada principalmente por grupos do leste europeu. Os principais componentes presentes na planta com ação terapêutic...

Queda de cabelo? Saiba como a alimentação pode te ajudar

Por: Asnutris 21 de Outubro de 2019

O nosso cabelo é formado por 88% de proteína, e outros nutrientes como zinco, ferro e biotina fazem parte de 12% da composição dos fios.Os principais nutrientes responsáveis p...

Potencializando o emagrecimento com termogênicos naturais

Por: Asnutris 18 de Outubro de 2019

O consumo de alguns alimentos que possuem em sua estrutura compostos bioativos pode acabar modulando a expressão de genes envolvidos com a termogênese, queima de gordura e aume...

Probióticos ajudam tratar 4 problemas graves de saúde

Por: Asnutris 16 de Outubro de 2019

Os probióticos são micro-organismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, conferem benefícios à saúde do hospedeiro.São compostos por diversas cepas que b...

Nutrição Pré-concepção

Por: Asnutris 03 de Outubro de 2019

Todo mundo sabe que durante a gestação a nutrição materna é fundamental para o desenvolvimento do feto. Mas você sabia que a nutrição também tem um papel essencial no pr...

SHOTS DE SAÚDE

Por: Asnutris 20 de Setembro de 2019

O tempo todo vemos notícias de alimentos que são bons “pra isso” ou “pra aquilo”. Essas informações (as verdadeiras) são baseadas em diversos estudos que pesquisam o...

A culpa é do intestino

Por: Asnutris 04 de Setembro de 2019

Quantas vezes por semana você “vai ao banheiro”? Você sente dor e precisa fazer muito esforço? Sempre foi assim, então você acha que é normal? Pois bem, não é! O norm...

Reversão de cabelos brancos precoces

Por: Asnutris 19 de Agosto de 2019

Cabelos brancos fazem parte da vida... isso todo mundo sabe. Mas você sabia que, quando eles aparecem precocemente (não devido ao envelhecimento), é possível recuperar a cor ...

O que a sua unha está dizendo?

Por: Asnutris 14 de Agosto de 2019

Você sabia que é possível identificar carências nutricionais através das unhas? Nossas unhas são feitas de queratina, uma proteína endurecida produzida pela matriz da mesm...

Como modular positivamente nossos genes?

Por: Asnutris 07 de Junho de 2019

Epigenética é definida como modificações do genoma, herdável durante a divisão celular, que não envolve uma mudança na sequência do DNA, ou seja, tudo que está em nossa v...

Fadiga e Cansaço crônico

Por: Asnutris 30 de Maio de 2019

A rotina da maioria das pessoas não é fácil. Há cada vez mais sobrecarga através do trabalho, estudos, rotina dos cuidados da casa, de filhos, da cidade, trânsito, entre muit...

Troque o mel por néctar de coco. Mais sustentável, gostoso e baixo índice glicêmico

Por: Asnutris 16 de Maio de 2019

O néctar de coco nada mais é do que seiva das flores e caules de coqueiros, extraída, aquecida e evaporada para adquirir consistência de xarope.É usado para complementar e ado...

O básico sobre deficiência de vitaminas

Por: Asnutris 09 de Maio de 2019

As vitaminas são importantes elementos orgânicos que tem como finalidade manter o bom funcionamento do organismo. Para que que o crescimento e o metabolismo do indivíduo ocorram...

A ação do triptofano e 5HTP na depressão e ansiedade

Por: Asnutris 30 de Abril de 2019

O triptofano é um aminoácido essencial, ou seja, é um composto necessário para a vida. Os aminoácidos basicamente são formados por carbono, hidrogênio, oxigênio e nitrogên...

Quanto de água devemos tomar por dia?

Por: Asnutris 29 de Abril de 2019

Quanto de água devemos tomar por dia?A água é essencial para a vida, a maior parte do peso do corpo humano, é composto por água (entre 45 a 75%). Mas isto varia de acordo com ...

Gastrite h. pylori x Gastrite comum

Por: Asnutris 18 de Abril de 2019

Gastrite é a inflamação da mucosa do estômago. Pode ser aguda ou crônica, causada ou não por bactérias.As doenças do estômago costumam provocar muitos incômodos. Dores, q...

QUEDA DA IMUNIDADE E EXERCÍCIO FÍSICO

Por: Asnutris 01 de Abril de 2019

Os principais sintomas da queda da imunidade estão relacionados com a diminuição das defesas do organismo contra agentes estranhos como vírus, bactérias e fungos, que acabam c...

VITAMINA C: FUNÇÕES E PRINCIPAIS FONTES ALIMENTARES

Por: Asnutris 01 de Abril de 2019

A vitamina C é um micronutriente essencial- não é produzida no organismo, devendo então, ser obtida através da dieta. É também conhecida como ácido ascórbico, ascorbato, d...

EXISTE RELAÇÃO ENTRE O CONSUMO DE OVOS E DOENÇAS CARDÍACAS?

Por: Asnutris 21 de Março de 2019

No ovo, especialmente na gema, está presente uma boa fonte de colesterol dietético, sendo aproximadamente 186mg da gordura em um ovo grande de 50g. Pesquisas recentes demonstram ...

INTOLERÂNCIA A LACTOSE

Por: Asnutris 14 de Março de 2019

Intolerância a lactoseAntes de explicar o que é a intolerância a lactose em si, é preciso entender o que é a lactose.A lactose é o açúcar presente nos leites de origem anim...

ACRILAMIDA: O QUE É? COMO EVITAR?

Por: Asnutris 28 de Fevereiro de 2019

Acrilamida é uma substância produzida em alguns alimentos quando submetidos à cocção, tostagem e fritura em altas temperaturas- maior que 120ºC, através da reação de Maill...

TOP 5 LOCAIS EM SP PARA DEGUSTAR UM DELICIOSO AÇAÍ SEM ADITIVOS

Por: Asnutris 22 de Fevereiro de 2019

Na região Norte do país, é servido na forma líquida, acompanhando as refeições do café da manhã, almoço e até mesmo no jantar. Já nas regiões do Sudeste, é encontrado ...

CAFEÍNA NO EMAGRECIMENTO E ESPORTE

Por: Asnutris 10 de Dezembro de 2018

A cafeína é classificada como alcaloide do grupo das xantinas, é um dos componentes químicos do café e é responsável por diversas reações no organismo. Poderoso estimulant...

VINHO TINTO: fonte da juventude

Por: Asnutris 13 de Novembro de 2018

Certamente ao folhar revistas de saúde, ler blogs ou assistir à televisão você se deparou com um modelo de dieta recomendado por diversos profissionais da saúde, a dieta medit...

Aditivos Alimentares: O Veneno está na Mesa

Por: Asnutris 22 de Outubro de 2018

Segundo a ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) o termo aditivo alimentar provem de "qualquer ingrediente adicionado intencionalmente aos alimentos, sem propósito d...

Estudo sugere que o HDL, chamado de "bom colesterol", pode aumentar o risco de morte

Por: Asnutris 18 de Setembro de 2018

O excesso do chamado "bom colesterol" pode aumentar o risco de ataques cardíacos e morte, de acordo com um estudo apresentado no dia 25 de agosto de 2018, na conferência da Socie...

Cranberry e D-Manose no Tratamento e Prevenção Natural da Infecção Urinária

Por: Asnutris 10 de Agosto de 2018

Sentir dor ao urinar, vontade louca de ir ao banheiro muitas vezes no dia e, quando ir, fazer bem pouco xixi ou em até alguns casos graves, sair sangue na urina. São esses alguns...

KOMBUCHA: A BEBIDA "das antigas" QUE ESTÁ NA MODA

Por: Asnutris 04 de Junho de 2018

Bactérias e outros microorganismos estão presentes no nosso dia-a-dia em toda parte, e podem ser benéficas ou não. As bactérias benéficas são chamadas de probióticas - impo...

O FAROL DA ALIMENTAÇÃO CHEGA AOS SUPERMERCADO

Por: Asnutris 03 de Maio de 2018

NUTRISCORE é um novo modelo de rotulagem de alimentos, aparecendo na frente da embalagem, permite que o consumidor possa escolher entre diversos produtos do mesmo depar...