Terapia do Comportamento Alimentar

"MASTIGUE SUA COMIDA E
NÃO SUAS PREOCUPAÇÕES"


A terapia do comportamento alimentar é realizado por nutricionista especialista - com enfoque não apenas em reeducação alimentar, mas sim na transformação dos seus pensamentos. O tratamento em consultório está associado a exames clínicos e bioquímicos. 


Para refletir antes de cada refeição:
“Certas vezes, comemos sem pensar no que ingerimos. Estamos pensando no passado ou no futuro, ou então, ruminando nossas ansiedades ou preocupações. Portanto, pare de pensar em trabalho, esqueça o escritório, esqueça tudo o que não estiver acontecendo quando estiver comendo. Não mastigue suas preocupações, seus medos e sua raiva. Caso mastigue seus planejamentos e sua ansiedade, será complicado sentir-se grato por cada pedacinho de comida. Simplesmente mastigue sua alimentação.”
Trecho do livro “A arte de comer”, de Thich Nhat Hanh.

O COMO e PORQUE se come são tão ou mais importantes do que simplesmente O QUE se come. Portanto, uma orientação nutricional fundamentada em estratégias de aconselhamento nutricional, e modelos e teorias que trabalham a mudança comportamental possibilitam a mudança real e consistente do comportamento alimentar.

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